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Achtsamkeit

Die Achtsamkeitsübungen ermöglichen uns

  • ein Mehr an Konzentrationskraft, Sinnes-Klarheit und Gelassenheit bei allem, was wir tun und erleben.
  • uns besser kennenzulernen.
  • einen kompetenten Umgang mit herausfordernden Situationen und unangenehmen Gefühlen.
  • alles Positive, Schöne, Gelungene in unserem Leben intensiver zu erleben und zu genießen.
  • einen wohlwollenden und mitfühlenden Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber.
  • uns im Hier & Jetzt zu verankern.